“日常饮食吃掉斑斑点点” 皮肤底子再好,如果长了斑,也犹如白玉之瑕。中青年女性面部长黄裼斑、雀斑的患病率为。做回无斑美女,首先要找到长斑的原因。
在中医学里,不管是黄褐斑、雀斑还是色素斑等,统称为“斑”。斑的出现是人体“气血不和”的直接结果。
中医说的这个“气”,也包括了能够使人体器官发挥机能的能量和动力,分布全身各处,在脏腑就叫脏腑之气,在血脉内则称为营气,行于肌表则称为卫气,走到经络就叫做经络之气。首先,中医认为气有推动血流的作用,所谓“气为血帅”,如果要是气停滞了,血液流动也会停滞,会造成血液循环不畅,血液循环不畅,就会导致血淤。 从中医的角度来看,五脏六腑气滞血淤,人的脸色就会晦暗萎黄,长出黄褐斑、暗疮,还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状。这可不是光做皮肤护理就能解决问题的。只有内调外治,强调对人体全身状况的调整,而不是局限于对局部斑块的处理,才能标本兼治,彻底治愈。
活血化淤,忌食寒凉 气滞血瘀体质的形成有一个较长的过程,与情绪、饮食、年龄、环境、疾病等诸多因素有关。气滞血瘀体质的发病倾向,大多具有明显的“不通畅”特征。古今医家经过长期医疗实践,提出“气滞血瘀,百病丛生”的观点。所以,一旦确定了自己是血瘀气滞的体质,千万不要掉以轻心,要及时调养为好。
血“瘀”住了,自然就要想办法把它化开。因此,具有活血化瘀功效的食物,自然最适合瘀血体质的人: 果品类有山楂、金橘、番木瓜等。尤其是山楂,化瘀效果尤其好,可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。
蔬菜类有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等,这几种食物性温活血,适合冬天吃。性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等,适合夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。
水产类有海参。海参对于淤血体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。
此外,平时多喝点玫瑰花饮,对女性的疏肝理气、活血化瘀尤其有效。玫瑰花有一个主要的功效就是化瘀。《红楼梦》中有一段是说宝玉被父亲暴打,卧床不起,他的母亲王夫人拿出了一瓶叫做玫瑰清露的东西给宝玉疗伤。而且宝玉在服用了玫瑰清露之后,是“一日好似一日”。究其原因,正是得益于玫瑰花活血化瘀的功效。对于女人而言,要养颜祛斑,不一定非要靠看广告搜罗化妆品,也可通过一杯玫瑰花茶,或者是一次玫瑰花浴,让自己美丽起来。
广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚,也很适合瘀血体质的人。具体做法是:把猪脚洗干净,斩成块,先用开水焯一下去血水;锅中放糯米甜醋半瓶,再依次放入去皮生姜若干块(不要切片)、去皮熟鸡蛋若干个、猪脚,最后加入清水;放在火上炖上三四个小时。每天可以吃1~2小碗,吃完以后周身通泰,还能够美容。整个冬天经常吃的话,到春天的时候,你会发现自己的脸蛋红扑扑的。
要记住瘀血体质的人不宜吃寒凉、冰冻的东西,以免影响气血运行。烹调时盐和味精也要少放点,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。瘀血体质的人一定要少喝酒,酒虽然有活血作用,但是伤肝。活血短暂,伤肝永久,要论取舍,少喝为佳。可以少量地喝点红酒、糯米甜酒,既可活血化瘀,对肝脏又不会构成严重影响,尤其适合女性。


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