萝卜菠菜黄豆润肠汤
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　妈妈自己做　

原料：白萝卜250克，菠菜250克、黄豆100克、少许盐。

制作步骤：
（1）菠菜拣去枯叶杂质洗净、萝卜洗净切小块、黄豆浸泡涨发。
（2）在一锅中加入水和涨发的黄豆，大火烧开小火焖酥，又放入菠菜、萝卜煮酥烂，加入少许盐，最后倒出汤水，稍凉即饮。一日数次，见效明显。
特点：汤汁清澈，略带咸鲜。适合婴幼儿饮用。
营养功效：菠菜润肠，萝卜通气，黄豆膳食纤维丰富。三味合一煮成独具润肠通便、清除燥热功效的佳饮，为婴幼儿夏末初秋的保健营养汤水。
特别推荐：
（1）清热润肺、通便去燥的荸荠海蛰汤。
（2）润肠通便的香蕉芝麻粥。
（3）祛热润肠、健脾通便的四鲜素烩-南瓜片、番茄片、黄瓜片、山药片。
（4）补虚润肠的三仁鸡丁--松仁、核桃仁、杏仁。
特别建议：3岁以上的幼儿不仅喝汤，还可以把黄豆、菠菜、白萝卜一起吃，只是黄豆必须焖煮酥烂，菠菜切小段，白萝卜切成小丁，效果更为明