黑木耳红枣煮瘦肉
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　美容养颜　　

　　材料：　黑木耳30克，红枣20枚，猪瘦肉450克。
　　做法：　1、黑木耳用清水浸开，去蒂洗净撕成小块，红枣略洗备用。
　　2、猪瘦肉洗净切片，用调味品略腌。
　　3、将黑木耳、红枣放入锅内，加入适量清水，小火煮滚20分钟后，放入瘦肉煲熟，下盐调味即可。

　　功效：活血润燥，洁肤除斑。但寒湿便者不宜饮用此汤。黑木耳有治疗面部黑斑之切效，含丰富维生素，卵磷脂、胡萝卜素及蛋白质和粗纤维等。