重视儿童微量元素的补充（二）……………………… 生活常识

　　碘　碘是甲状腺制造甲状腺素的重要原料。没有 碘，甲状腺就不能产生甲状腺素，不仅可引起甲状腺肿大，而且可出现甲状腺功能低下，导致精神迟钝、智力发育差，身体矮小，引起呆小病。
　　儿童每天需要50--100微克碘，海带、海藻、海鱼中含碘丰富。
　　锰　锰在健康人的体内含有12--20毫克，主要集中在脑、肾和肝中，特别是脑垂体的含量最丰富。如果缺锰，可造成儿童智力低下。
　　儿童对锰的需要量约为0.2--0.3毫克/公斤。如发生锰的缺乏，应多吃水果、蔬菜和粗食。